Как правильно чистить зубы — пошаговая инструкция от стоматологов

Чтобы зубы были здоровыми и красивыми, нужно соблюдать всего два правила: дважды в год приходить на осмотр к стоматологу и тщательно чистить зубы. И если вовремя заметить и устранить проблему — это задача врача, то обеспечить зубам ежедневный уход способны только вы сами.

Казалось бы, что может быть проще, чем почистить зубы? Но девять человек из десяти чистят зубы неправильно или недостаточно. Между тем, ничего сложного в этом действительно нет: всего лишь 6–8 минут в день и немного самодисциплины!

Совет врача-стоматолога

«Правильная чистка зубов — это основа здоровья полости рта. Многие пациенты чистят зубы слишком быстро или забывают про язык, а ведь именно там скапливается огромное количество бактерий. Я рекомендую уделять чистке минимум 3 минуты и обязательно использовать зубную нить. И не забывайте посещать стоматолога каждые 6 месяцев — только врач может профессионально удалить зубной налёт и камень»

— Кораблёва Валерия Сергеевна, врач — стоматолог-гигиенист-пародонтолог, клиника НовоДент.

Правила чистки зубов

• Чистить зубы следует дважды в день — утром после завтрака и вечером после того, как вы последний раз покушали. Принцип простой — зубы должны как можно дольше оставаться чистыми.
• Продолжительность чистки — минимум 3 минуты. Это время необходимо, чтобы действующие вещества пасты успели укрепить ваши зубы и дёсны.
• Начинать чистку следует с межзубных промежутков. Для этого используйте зубную нить — флосс.
• Чистить нужно не только зубы, но и дёсны, и язык. Язык имеет большую и неровную поверхность, которая является идеальным местом для развития бактерий.
• Менять зубную щётку нужно каждые 3 месяца. А если вы переболели простудой, гриппом или герпесом, то обязательно приобретите новую щётку.

Зачем нужна профессиональная гигиена?

Как бы тщательно вы ни следили за своими зубами, полностью избежать образования зубного налёта и зубного камня практически невозможно. Поэтому необходимо каждые 6 месяцев посещать стоматолога для профессиональной гигиены полости рта. Доктор полностью удалит зубной камень, остатки налёта и окрашенных частиц, которые появляются при частом употреблении некоторых видов пищи, кофе, чая, а также при курении. Это, в свою очередь, предотвратит возникновение кариеса и заболеваний дёсен.

Часто задаваемые вопросы о чистке зубов

Запишитесь на профессиональную гигиену полости рта в клинику НовоДент! Наши специалисты помогут сохранить здоровье зубов и дёсен. Адреса: Тольятти 70А, Тореза 39, Ленина 23, Орджоникидзе 21.